血糖高需要注意什么饮食

Question

我去医院检查时发现我血糖很高想问下血糖高需要注意什么饮食？

Answer 1

血糖高患者需注意控制碳水化合物摄入，优先选择低升糖指数食物，推荐适量食用燕麦、菠菜、糙米、西蓝花等，也可遵医嘱使用阿卡波糖、二甲双胍、格列美脲等药物。

一、食物

1、燕麦

燕麦富含可溶性膳食纤维，延缓葡萄糖吸收，有助于稳定餐后血糖。

2、菠菜

菠菜含镁元素和抗氧化物质，可改善胰岛素敏感性，建议焯水后凉拌食用。

3、糙米

糙米保留胚芽和麸皮，升糖指数低于白米，适合替代部分主食。

4、西蓝花

西蓝花含铬元素和硫代葡萄糖苷，能辅助调节糖代谢，建议清蒸保留营养。

二、药物

1、阿卡波糖

α-糖苷酶抑制剂类降糖药，通过延缓碳水化合物分解降低餐后血糖。

2、二甲双胍

双胍类基础用药，改善胰岛素抵抗，需注意胃肠道不良反应。

3、格列美脲

磺脲类促胰岛素分泌剂，适用于有一定胰岛功能的2型糖尿病患者。

日常需定时监测血糖，避免高糖高脂饮食，配合适度有氧运动，所有药物使用前务必咨询专科医生。