中午吃酸奶能减肥吗

Question

我最近正在做减肥，中午的时候吃酸奶能够帮助减肥吗？

Answer 1

在中午的时候喝酸奶，是能够起到一定要减肥作用的，因为酸奶含有大量的乳酸菌，能够调内体内的菌群，促进肠胃的蠕动，能够缓解便秘，促进消化，而且饮用酸奶会产生一定的饱腹感，减少食欲，从而减少食物的摄入，有一定的减肥功效。酸奶自身也有热量平时注意，也不要饮用太多的酸奶，尤其是有胃肠疾病的人一定注意。

Answer 2

我们平时喝多酸奶一般都是一种低热量奶制品，可以选择在减肥的时候喝。酸奶的主要成分是牛奶，在经过消毒后加入益生菌，再发酵冷却而形成的一种奶制品。酸奶保留了牛奶的所有营养成分，如蛋白质、矿物元素等。在发酵过程中还产生了多种维生素，主要是B族维生素，这类维生素有助于燃烧脂肪。