吃什么东西下奶快又多

Question

我生完孩子之后奶水不足，我听说有些食物就能帮助改善，吃什么东西下奶快又多？

Answer 1

母乳可以说是妈妈带给宝宝最好的礼物，母乳的分泌和很多因素都有关系，如果在哺乳期发现奶水不足时，增加喂奶频率，只要宝宝有吃的需求，就尽量去喂，以刺激乳汁分泌意见建议：饮食起居安排得当，不要过度劳累，睡眠应充足，饮食要富于营养，多喝些鸡汤、鱼汤、排骨汤、鲫鱼或猪蹄汤；每次哺乳时，双侧乳汁都要吸净，有剩余的也要全部挤出，这样可以多分泌乳汁。