运动血管会扩张吗

Question

因为我的血管有一点点的狭小，想要让它稍微扩大一点，变得正常一下，运动血管会扩张吗？

Answer 1

运动时血管会扩张，这是人体为适应运动需求而发生的生理性反应，主要与交感神经调节、局部代谢产物堆积、体温调节、血管内皮功能激活等因素有关。

1、交感神经调节

运动时交感神经兴奋性降低，血管平滑肌松弛，导致血管扩张以增加血流量。

2、代谢产物堆积

肌肉运动产生乳酸等代谢产物，刺激血管舒张因子释放，促使局部血管扩张。

3、体温调节

运动产热使体温升高，通过皮肤血管扩张增加散热，维持体温平衡。

4、内皮功能激活

血管内皮细胞在血流剪切力作用下释放一氧化氮等舒张因子，引起血管持续性扩张。

规律运动可改善血管弹性，建议根据个人情况选择适宜运动强度，运动前后做好热身和放松。