女生来月经前的征兆

Question

我上个月才开始来不知道该怎么准备，想知道女生在来月经之前有什么征兆吗？

Answer 1

女生来月经前的征兆主要有乳房胀痛、情绪波动、腹部隐痛、腰酸背痛等。这些症状通常在月经前1-2周出现，与激素水平变化有关。

1、乳房胀痛

雌激素和孕激素水平升高导致乳腺组织充血水肿，可表现为乳房敏感、胀痛或触痛感，月经来潮后症状自然缓解。

2、情绪波动

激素变化影响神经递质平衡，可能出现焦虑、易怒或情绪低落，保持规律作息有助于缓解症状。

3、腹部隐痛

前列腺素分泌增加引发子宫收缩，产生下腹坠胀感，热敷腹部或适量运动可减轻不适。

4、腰酸背痛

盆腔充血及子宫收缩牵拉韧带，可能引起腰骶部酸胀，避免久坐并适度拉伸能改善症状。

经前期症状较轻者可通过热饮、瑜伽等方式缓解，若出现严重头痛或水肿建议就医排查病理因素。