腹泻吃什么食物

Question

我昨天晚上的时候去吃了一次火锅，今天已经上了五六次的厕所了，第二天就是肚子痛醒来的，而且什么东西都不敢吃，就怕腹泻。现在弄得整个人一点力气都没有了，请问腹泻期间宜吃什么食物?

Answer 1

腹泻时可适量吃苹果泥、白粥、蒸山药、低脂酸奶等食物，也可以遵医嘱吃蒙脱石散、口服补液盐、双歧杆菌三联活菌散、消旋卡多曲等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、苹果泥

苹果泥富含果胶，有助于吸收肠道多余水分，缓解腹泻症状。制作时去皮蒸熟更易消化。

2、白粥

白粥易消化低渣食物，能减轻胃肠负担。建议用大米熬煮至软烂，避免添加油腻配料。

3、蒸山药

山药含黏蛋白可保护胃肠黏膜，淀粉颗粒细小易于吸收。腹泻期间建议去皮蒸熟后食用。

4、低脂酸奶

含活性益生菌可调节肠道菌群平衡，选择无糖低脂产品避免刺激肠道。

二、药物

1、蒙脱石散

吸附性止泻药，能固定抑制消化道病毒细菌及其产生的毒素，需空腹服用。

2、口服补液盐

补充腹泻丢失的水分电解质，预防脱水，需按说明书比例配制。

3、双歧杆菌三联活菌散

微生态制剂可重建肠道菌群平衡，需用温水送服避免高温破坏活性。

4、消旋卡多曲

抑制肠道分泌的止泻药物，适用于分泌性腹泻，需餐前服用。

腹泻期间应少量多餐，避免生冷油腻及高纤维食物，症状持续超过48小时或出现发热需及时就医。