头发突然变得稀疏了怎么办

Question

我每次洗头发的时候都掉好多。照镜子的时候就发现头发变稀松了，这个怎么办嘛？

Answer 1

如果经常熬夜或者是情绪一直比较紧张，压力过大，都有可能会造成一段时间，头发比较稀疏，引起内分泌紊乱，皮脂腺分泌异常而脱发掉发。从中医来说脱发和肝脾肾关系密切，可以吃些补肾疏肝的药物，如桑椹、何首乌、山药、银耳、百合等。局部可涂抹维生素E，有助于头发生长。平时洗发水尽量用中性的，清淡饮食，放松身心，减轻工作压力。多吃些富含维生素的水果蔬菜。

Answer 2

如果休息不好，或者是压力过大，或者是经常熬夜，就会造成头发稀疏，以及患有脂溢性脱发等都可以引起。这种情况首先可以先调整作息时间要规律，不要熬夜。如果有脂溢性皮炎引起可以少吃甜食以及辛辣刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜水果。也可以多吃一些坚果类的食物，如黑芝麻，核桃。都有利于生发。平时可以积极参加体育锻炼，增强体质。