如何保养脸部肌肤

Question

今天去上班，同事是我的脸上的皮肤看着有点不好，怎么样才可以保养脸上的皮肤啊

Answer 1

脸部肌肤保养方法主要有清洁保湿、防晒护理、合理饮食、规律作息。

1、清洁保湿

每日使用温和洁面产品清洁皮肤后，及时涂抹适合肤质的保湿产品，干性肌肤选择含透明质酸的乳霜，油性肌肤选用控油型保湿凝胶。

2、防晒护理

外出前30分钟涂抹SPF30以上广谱防晒霜，每2小时补涂一次，阴雨天仍需防晒，紫外线可穿透云层导致光老化。

3、合理饮食

多摄入富含维生素C的柑橘类水果和深色蔬菜，适量补充坚果类食物中的维生素E，减少高糖高脂饮食以避免糖化反应损伤胶原蛋白。

4、规律作息

保证每天7-8小时睡眠，夜间11点前入睡有助于皮肤修复，长期熬夜会导致黑色素沉积和皮肤屏障功能下降。

避免使用刺激性化妆品，过敏体质者使用新产品前需做局部测试，出现持续红肿脱屑应及时就诊皮肤科。