胃胀的原因和治疗方法有哪些

Question

因工作原因多数在外就餐，近期每次吃完饭后都会觉得胃胀，这种看不到摸不着的痛真的很难受。胃胀的原因和治疗方法有哪些

Answer 1

胃胀的原因：营养师表示，反复加热面食、米饭和土豆等食物，容易破坏其中的分子结构，会形成难以消化的抗性淀粉，从而导致胃胀气。胃胀的治疗方法：少吃乳制品，如果你有乳制品不耐症，那么吃了乳制品之后就比较容易产生胀气，所以对于那些患有乳糖不耐症的人来说一定要少吃乳制品。

Answer 2

胃胀的原因：焦虑和压力会加重胃胀气的症状，过大的压力可能引起胃肠功能的紊乱。胃胀的治疗方法：注意食物的搭配，如果食物搭配不好的话也可以导致胃胀气的发生，所以在吃东西的时候一定要及时的做好食物的搭配，蛋白质和淀粉最好是不要同一时间吃，蔬菜和水果搭配也不是很好的选择，牛奶最好是不要与三餐同时食用，糖最好是不要与蛋白质和淀粉一起食用。