孕早期不能吃什么

Question

昨天去医院检查一下，自己已经怀孕了，孕早期不能吃什么

Answer 1

孕早期应避免食用生肉刺身、含汞量高的鱼类、未经巴氏消毒的乳制品及酒精类饮品，可适量补充叶酸片、复合维生素、钙剂和铁剂等营养素补充剂。建议严格遵循产科医生指导调整饮食结构，定期监测胎儿发育情况。

一、食物

生肉刺身可能携带弓形虫等寄生虫，易引发宫内感染；高汞鱼类如金枪鱼会影响胎儿神经系统发育；未经消毒乳制品含李斯特菌风险；酒精会直接干扰胚胎细胞分裂。

二、药物

叶酸片预防神经管畸形，复合维生素保障营养均衡，钙剂支持骨骼发育，铁剂预防妊娠贫血。所有药物使用均需在产科医生指导下进行。

孕早期饮食以新鲜烹煮食材为主，每日保证优质蛋白和深色蔬菜摄入，避免空腹时间过长引发低血糖反应。