产后抑郁症的预防

Question

我生完宝宝后，那里变得大了，每天都很烦的，产后抑郁症的预防？

Answer 1

产后有空闲的时间多看看书，多做一些自己感兴趣的事物，做运动或是找朋友聊天，充分的休息，不要什么事情都要亲自去做，宝宝睡觉时也尽量睡觉。产后抑郁是一种疾病卫生专科疾病，平时注意保持心情平稳，避免劳累和压力，规律作息，培养积极正向的思维，有负性情绪及时疏导。

Answer 2

每天要和产妇多交流，多关心产妇，产后抑郁症属于一种心理疾病，是因为很多女性在产后，身体本身比较虚弱，再加上初次应对婴儿，新生儿的状态又比较的爱哭闹，因此可能导致产妇的心理出现问题。想要预防产后抑郁症，孕妇就要积极在产前进行准备，多学习产后知识。