孕期贫血吃什么补血快

Question

我怀孕已经有一段时间了，但是我有点贫血，孕期贫血吃什么补血快？

Answer 1

吃一些铁元素的制剂是比较快的，在孕中期孕妇出现贫血的情况，很有可能是平时营养不良或者是饮食不当所引起的建议，你平时可以多吃一些蛋黄瘦肉，奶制品，菠菜，胡萝卜等食物来帮助促进铁的吸收。同时在孕期要补充一些身体所需要的蛋白质，钙质等营养物质来帮助促进宝宝生长发育。

Answer 2

食物要多样化。多吃含维生素C丰富的果蔬，经常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄。这些食物可以补充维生素A，有助于铁的吸收。孕期补血，最好是在饮食中多摄取一些补铁的食物，以保障孕期营养均衡，如果食补无改善，孕妇血色素仍继续下降，则可考虑服用一些铁剂或者补铁片。在此也要提醒各位准妈妈，孕期应避免喝浓茶、咖啡等，避免抑制铁质的吸收。