减少吸烟危害

Question

我戒烟戒不掉，那么有么有什么办法阔以减少吸烟危害？

Answer 1

减少抽烟危害的最好方法就是不抽烟或少抽烟。在没有戒烟之前，有一些小窍门，可有效减少抽烟的危害。有的方法我已经试了，还比较管用。一是烟具过滤法。现在市面上卖的塑料过滤烟嘴，用着就很有效。有条件的，可买银制的过滤嘴，银本身解毒，效果会更好。如果不怕麻烦，还可选用水烟袋，能将一氧化碳短期过水，尼古丁又可部分溶入水中，毒害就会更少。

Answer 2

食物中和法。科学家发现，适量喝红酒可以减少吸烟对身体的损害，因为红酒中含有一些对人体有益的化学成分，可以抵消香烟对动脉带来的损害；经常吃鱼，会大大降低肺部慢性疾病的发病危险；吸烟者的维生素C消耗量比常人高出30～40％，因此，应多食芥兰菜、西红柿、土豆、青椒及柑果类等富含维生素C的食物。