经期推迟怎么办

Question

我的月经期总是推迟，有时候推迟过几天，有时候推迟十来天，经期推迟怎么办？

Answer 1

经期推迟可通过调整生活方式、缓解压力、药物干预、就医检查等方式处理。经期推迟通常由内分泌失调、精神因素、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起。

1、调整生活方式

保持规律作息，避免熬夜，均衡饮食并适当补充铁元素，适度运动有助于调节内分泌。避免过度节食或剧烈运动导致体脂率过低。

2、缓解压力

长期焦虑紧张会抑制下丘脑功能，可通过正念冥想、倾诉等方式减压。建议记录月经周期，排除妊娠可能后观察1-2个周期。

3、药物干预

孕激素不足可遵医嘱使用黄体酮胶囊，多囊卵巢综合征需用炔雌醇环丙孕酮片，甲状腺功能异常需左甲状腺素钠片。药物需在医生指导下使用。

4、就医检查

持续推迟超过3个月需查性激素六项和B超，可能与高泌乳素血症、早发性卵巢功能不全有关，表现为潮热、阴道干涩等症状。

经期推迟期间避免生冷饮食，可适量食用红枣、桂圆、菠菜、牛肉等补血食物，保持会阴清洁，避免盆浴和剧烈运动。