血脂高吃什么

Question

我的血脂比较高，医生让我注意饮食，血脂高吃什么？

Answer 1

高血脂患者在生活可以多吃以下食物：1、玉米：玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸的含量高达60%以上，可降低血液胆固醇浓度它和玉米胚芽中的维生素E共同作用，并防止其沉积于血管壁。玉米对高血脂、冠心病、动脉粥样硬化及高血压等都有一定的预防和治疗作用。2、荞麦茶：荞麦中含有烟酸和芸香苷，有降低人体血脂和胆固醇的作用，能够防治高血脂，苦荞加工为茶后饮和食更方便。

Answer 2

高血脂患者大多是吃出来的，但通过有针对性地吃，高血脂也能降下来。生活可以多吃燕麦、银耳、山药、玉米、荞麦茶等一系列食品都有降三高的功效，三高实际上是一种生活方式病，与饮食有着密切的关系。特别是对于早期高血脂患者，可以通过饮食调理，平时建议用决乌汤茶这种经典组方茶调治，可以起到很好的防治效果。