女性血糖低吃什么好

Question

我一直有血糖低的现象，想要把血糖低调节一下。女性血糖低吃啥好呢？

Answer 1

女星血糖低想调理的话，首先应该保持饮食多样化。饮食应该力求均衡，最少包含50—60％的碳水化合物(和糖尿病患者同样的饮食原则)，包括蔬菜、糙米(糙米是指脱去谷壳，保留其它各部分的制品)、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。要交替食物种类，不要经常吃某种食物。

Answer 2

很多食物对女性的血糖低有帮助。平时可以多吃一些大枣，动物肝脏补血，多吃一些蛋白质含量丰富的食物和新鲜水果蔬菜，同时注意加强运动锻炼增强体制，避免平躺和久蹲久坐后站起过猛。出现低血糖时，最有效的应急措施是立即吃“糖”，快速增高血糖水平，可以喝饮料、糖水吃糖果或口服葡萄糖片、蜂蜜、果酱等。如果是长期血压低建议检查看是否是疾病造成的因素，适当配合药物进行调养。