血糖低吃什么好

Question

我有血糖低的毛病，犯病的时候真是非常难受，血糖低吃什么好？

Answer 1

血糖低的人饮食是非常重要的。早餐来说可以吃含糖分和蛋白质高的食物，如喝牛奶、吃面包之类的食物，同时注意避免挑食，注意合理饮食，随身携带糖果、零食补充。对于低血糖的人来说平时应该随身携带一些零食或者其他食物，当出现心慌、出虚汗等低血糖低血糖症状时可以适当食用，以改善低血糖低血糖症状。

Answer 2

血糖低的患者饮食要少量多餐，一天大约吃6～8餐。睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。除此，要交替食物种类，不要经常吃某种食物，因为过敏症常与低血糖低血糖症有关。食物过敏过敏将恶化病情，使症状更复杂。均衡饮食饮食应该力求均衡，最少包含50—60％的碳水化合物(和糖尿糖尿病患者同样的饮食原则)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。