奇异果和猕猴桃的功效

Question

最近情绪比较焦虑，奇异果和猕猴桃的功效是什么？

Answer 1

奇异果和猕猴桃都含有丰富的维生素，含有其他水果没有的营养成分，奇异果的钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍，维生素C的含量是柳橙的2倍。它的营养价值远超过其他水果。猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用，可以有效地预防和治疗便秘和痔疮。

Answer 2

奇异果和猕猴桃都可以提高免疫力的吸收，猕猴桃具有美容养颜和排毒清毒的功效。奇异果可以促进伤口愈合和对铁的吸收，它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁症，补充脑力所消耗的营养；它的低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体力。