孕妇可以吃油麦菜吗

Question

平时特别喜欢吃油麦菜，现在怀孕了不敢盲目吃太多，孕妇可以吃油麦菜吗？

Answer 1

油麦菜含有丰富的维生素，C、维生素B族元素、胡萝卜素，钙、铁、磷、钾，蛋白质、膳食纤维等营养成分，可以说是蔬菜中的上品，怀孕以后可以放心食用。在食用功效上，具体是体现为降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺、化痰止咳等作用。孕妇适量多吃油麦菜有很多好处。

Answer 2

油麦菜富含丰富的膳食纤维，经常食用油麦菜能够有效预防和治疗便秘，另外油麦菜富含丰富的钙元素，怀孕期间很容易缺钙，因此多吃油麦菜很有好处。油麦菜具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱的功效，孕妇在怀孕期间容易神经衰弱，可以将油麦菜榨成汁，睡前饮用，安神同时还能提高睡眠质量。