高血脂如何调理

Question

最近我的血脂症又复发了，不知道高血脂需要如何调理？

Answer 1

高脂血症患者最安全、有效且无副作用的治疗方法是管住嘴，迈开腿。这意味着你应该控制你的饮食，避免酒精和烟草，多吃清淡的食物，减少食用油、油炸食品、高胆固醇和高脂肪食品的摄入，同时坚持一定量的体育锻炼。许多高脂血症和血液粘度的患者无需药物就能恢复。不锻炼是绝对不可能的。

Answer 2

可以多走路，多锻炼身体，这有助于降低血脂。首先，你应该通过饮食控制和锻炼来降低血脂。平时，你应该吃低脂肪和低胆固醇的饮食，多吃蔬菜、水果和粗粮，戒烟戒酒，限制盐，多吃绿色水果和蔬菜，减少饱和脂肪摄入量和总脂肪含量，避免精神压力，多锻炼身体，保持正常体重。如果饮食和运动控制不好，应该口服降脂药物进行治疗，如瑞智，它是一种选择性还原酶抑制剂，副作用小。这是一款荣获国家科技颈二等奖的产品，您可以放心使用。