高血脂吃什么好

Question

我得了高脂血，不知吃什么好，同时又不能吃什么呢？

Answer 1

高脂血症与肥胖、不注意饮食、辛辣油腻食物等有关。它是心脑血管疾病的重要危险因素。最好在医生的指导下，进行口服降血脂治疗、定期复查、加强锻炼、饮食控制和适当减肥。避免辛辣油腻的食物，低盐低脂饮食。并定期检查血脂。应定期检查血脂，必要时应使用非诺贝特等药物。

Answer 2

合理的饮食，首先必须要戒酒，肥胖的人应该严格控制饮食，让体重恢复正常。注意高蛋白、高维生素、低糖、低脂肪的饮食。不要吃或少吃油炸食品、动物脂肪如脂肪和肉汤，也不要吃甜食和饮料。多吃蔬菜、水果和富含纤维素的食物，不要吃零食，睡觉前不要添加食物。同时，应该适当增加锻炼，如慢跑、快走、骑自行车、打羽毛球、跳绳和游泳等，