怎么让头发变硬变粗

Question

我的头发细软，想做个头型都很难，怎么让头发变硬变粗？

Answer 1

日常生活中一定要保证营养充足，多吃一些蛋白质丰富的食物，这样可以使头发变硬变粗，头发不硬原因其实是很多的，除去先天性的头发细软，还有其他很多因素，先说饮食缺乏蛋白质会导致头发合成缓慢，甚至停滞，素食主义者和减肥人士可能摄入不足，会影响头发生长，另外如果长期挑食，缺乏维生素和微量元素，也会影响头发健康，造成头发生长周期混乱，出现掉发。

Answer 2

可以多食肉、蛋、牛奶、大豆等，及裙带菜等海藻类食物。除了蛋白质这个必备营养素之外，头发还需要维他命与多醣类等营养成份，维他命的食物可以从牛奶、蛋、肝脏、菠菜等食物当中摄取，如果长期熬夜、疲劳、精神压力大，导致内分泌紊乱，也会导致头发合成障碍，头发变细软，所以，平时养成良好的饮食作息等生活习惯，保持良好的心态和精神状态尤为重要。