打鼻鼾的正规治疗方法

Question

我最近晚上睡觉的时候总喜欢打鼾，打鼻鼾的正规治疗方法是什么？

Answer 1

打鼻鼾的治疗方法是需要睡觉采取侧卧位，改变习惯的仰卧位睡眠；睡前不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡，也不要服用某些药物，因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢，并使肌肉比平时更加松弛，导致咽部软组织更容易堵塞气道；养成定期锻炼的习惯，减轻体重，增强肺功能。

Answer 2

打鼻鼾的正规治疗方法是睡觉时尽量不要仰卧睡觉，或者趴着睡觉，特别是小孩更不能趴着睡觉，我们可以侧着睡觉，这样更利于呼吸。仰着睡觉会使得呼吸道肌肉更容易堵塞呼吸道，侧睡可以减少呼吸道肌肉的压力 。最好去医院里做一个睡眠检测，对症治疗 ，有些打鼻鼾也可能是甲状腺功能减退症所导致的 。