孩子补钙吃什么食物好

Question

昨天带孩子去医院，检查出孩子缺钙，想给他食疗，孩子补钙吃什么食物好呢？

Answer 1

孩子补钙可以多喝牛奶，牛奶含钙量非常丰富，特别适合儿童食用，而且牛奶中的矿物质和微量元素都是溶解状态，容易消化吸收，食用方便。也可以给孩子吃些豆类食物，豆腐中也有丰富的蛋白质。或者吃点鱼类、虾类等高蛋白的食物。喝大骨汤和鸡蛋等食物来进行补钙。

Answer 2

孩子从生后两周开始可以补充维生素D，每天四百个单位，促进钙的吸收。只要按时补充维生素D，同时宝宝奶量够，完全能够保证孩子钙的需求。大一些的孩子，要多吃含钙丰富的食物，如牛奶、豆制品、鱼、蛋类、虾皮、绿叶蔬菜、坚果等。缺钙比较严重的孩子，可以服用碳酸钙片或者乳片补钙。