最不伤膝盖的有氧运动

Question

我自己是特别喜欢运动的，但是之前不小心膝盖受伤了，现在好多运动都不能做了，最不伤膝盖的有氧运动是什么？

Answer 1

瑜伽是一种比较缓和的运动，可以适度的减少膝盖的损害。临床工作中机体任何运动，过于剧烈会出现关节损伤引起不适反应现象，积极对症处理治疗，按时复查。生活中注意休息避免劳累，适当运动锻炼身体，也可练习瑜伽，加强营养及时给予消炎活血化瘀止疼对症针灸理疗磁热疗辅助，按时复查治疗处理。

Answer 2

临床工作中膝关节损伤，多不建议剧烈运动，避免加重病情给机体带来不适反应现象。积极对症处理治疗，定期复查。生活中注意休息避免劳累，适当运动如慢走，拉单杠，游泳也可练习瑜伽等，都可以起到很好辅助效果。劳累时局部热敷按摩缓解观察。祝早日恢复健康。