跌打扭伤怎么办

Question

我昨日打篮球不小心和朋友撞在一起，造成膝盖损伤了，跌打扭伤怎么办？

Answer 1

跌打扭伤可通过休息制动、冷敷处理、药物治疗、康复训练等方式治疗。跌打扭伤通常由外力撞击、姿势不当、关节稳定性差、旧伤未愈等原因引起。

1、休息制动

受伤后立即停止活动，避免加重损伤，使用绷带或护具固定患处，减少关节移动。

2、冷敷处理

急性期用冰袋冷敷患处15-20分钟，间隔1-2小时重复进行，有助于消肿止痛。

3、药物治疗

可在医生指导下使用双氯芬酸钠凝胶、云南白药气雾剂、活血止痛胶囊等药物缓解症状。

4、康复训练

肿胀消退后进行适度关节活动度训练和肌力练习，帮助恢复功能。

48小时后可改为热敷促进血液循环，恢复期避免剧烈运动，均衡摄入蛋白质和维生素有助于组织修复。