小孩保护眼睛吃什么好

Question

我女儿在家看电视都是比较近，这两天说看东西不清楚，想知道小孩保护眼睛吃什么好？

Answer 1

饮食上多吃些胡萝卜和动物肝脏有促眼睛发育，最主要的还是让孩子注意用眼卫生，比如用眼时间以及用眼距离.多吃富含维生素A的食物。维生素A能保护眼睛的组织、结构、维持眼睛视紫质的正常效能，预防和治疗夜盲症、干眼症。可多选食动物肝脏、肾脏、牛奶、奶油、蛋黄、并多选食能转换成维生素A的绿叶菜、胡萝卜、各种新鲜水果。

Answer 2

富含VA有食物有动物的肝脏、鱼类、海产品、奶油和鸡蛋等，但注意保护视力的关键还是注意平时注意眼部充分的休息，及学习等时正确的姿势。含钙丰富的食品有海带、虾、牛奶、奶酪、花生、蛋黄、豆制品、菠菜、牡蛎等。富含维生素A的食品维生素A可以预防角膜干燥和软化，并能增强眼睛在黑暗中的视力。