四十岁长老年斑怎么办

Question

我发现我的脸上还有胳膊上长了两块类似老年斑的东西，长老年斑怎么办？

Answer 1

一是遗传因素，也有后天因素，身体中的激素水平紊乱，日常饮食中的内分泌紊乱，要多选择新鲜蔬菜、水果等食物。这种食物富含维生素C、E和多种矿物质，能够增强细胞的抗氧化能力。这种食物如辣椒、西红柿、花椰菜、酸枣、山楂、红薯、芋头等。去正规的大医院检查是否有激素紊乱和内分泌紊乱，多注意休息，多吃富含维生素的食物来减少黑色素沉积。

Answer 2

在老年斑的防治中，应注意铜、锌、锰等微量元素的持续补充。含量丰富的食物包括海鲜、牛奶、鸡蛋、小麦、小米、大豆、芝麻、白菜、菠菜、扁豆、萝卜、茶等。维生素B1和B2具有光滑皮肤、抚平皱纹、消除暗斑和减少色素的功效。经常食用对防治老年斑有明显效果。丰富的食物包括谷类、豆类、动物内脏、肉、蛋、酵母和绿色蔬菜。