头皮屑多又痒怎么办

Question

我头皮经常痒痒，一挠就又掉好多头皮屑，这种情况要怎么办？

Answer 1

洗头的时候要用适宜温度的水，太烫或者太热都会刺激头皮产生头皮屑。洗头时温水最好。水太凉会引起头痛，头晕。水太热会刺激头皮，油脂分泌加重，皮脂脱落，影响平衡，造成头皮屑。而用温水洗头，水温在三十度刚刚好。饮食显得更有必要，碱性食物，对润发，乌发有帮助，海带，紫菜，大豆等能不断润发。

Answer 2

平时养成用指腹轻轻按摩头皮的习惯，头屑慢慢就会减少。先把洗发水打出泡沫之后再往头上涂抹，应不断的按摩头皮，促进头皮的血液的循环，然后冲洗干净。平时的时候应该注意头皮的卫生，可以经常的按摩头皮，帮助头皮的血液循环和增加新陈代谢能力使头皮的一些问题慢慢的恢复正常。