头发比较稀疏怎么办

Question

我是一个头发很少的女孩，我想有一头乌黑的头发，头发比较稀少怎么办？

Answer 1

注意饮食，多吃高蛋白低脂肪的食品以及各类蔬菜水果补充人体所需维生素，还可以食用黑芝麻，黑豆等加强发质。合理护发，定期更换洗发水护发素的牌子，长期使用同一种洗发水护发素对头发并不好。不要熬夜，熬夜会使人头皮毛细血管收缩，使毛囊得不到充足供血。不要抽烟喝酒，烟酒中的尼古丁和酒精会对毛囊产生极大的伤害，使毛囊坏死闭合，头发脱落无法生长。

Answer 2

掉头发的原因与养分有关，与精力紧张或突然的精力影响也有很大关系，可查血微量元素，平常不要常常处于精力紧张状态。可在掉头发的地方常常用生姜擦一擦，可促进头发成长，饮食养分要全面，恰当多吃些硬壳类食物，恰当吃些黑芝麻。尽量做到每天睡觉不少于6个小时，养成定时睡觉的习气。留意饮食养分，常吃富含蛋白质及微量元素丰厚的食物，多吃青菜，生果，少吃油腻及含糖高的食物。