节食减肥后为什么很快就反弹了呢?

Question

前一段时间我节食减肥成功了，最近有反弹了，这是什么原因？

Answer 1

通过节食来减肥只能短时间瘦身，并且一段时间后会明显反弹。节食减肥会导致基础代谢率下降，新陈代谢缓慢，很容易造成反弹。如果没有通过饮食正常摄取营养，极易导致肠胃功能紊乱，由于维生素和矿物质营养素减少导致营养不良。当能量不足时，身体的脂肪会转化为糖原，对身体造成不适。平时要正确减肥，注意控制饮食，加强锻炼。

Answer 2

节食减肥一段时间后是容易反弹的，因为细胞的脂肪没有消耗掉，如果没有通过饮食正常摄取营养，极易导致肠胃功能紊乱，由于维生素和矿物质营养素减少导致营养不良。当能量不足时，身体的脂肪会转化为糖原，对身体造成不适。平时要正确减肥，注意控制饮食，加强锻炼。