产妇能吃松蘑吗

Question

松蘑是一种很好的食物，我作为产妇可不可以吃呢？

Answer 1

产妇是可以吃松蘑的，松蘑营养丰富、味道醇香，能为哺乳期妈妈补充多种营养物质，提高抗病能力，同时还能提高母乳质量呢。松蘑搭配鸡肉或排骨等食材一起炖食，味道更加鲜美。松蘑被称为“食用菌之王”，是一种营养价值较高的珍贵菌类。松蘑富含铁，具有补血功效，特别适合产妇。

Answer 2

松蘑对于产妇恢复身体有很多的益处，蘑菇富含18种氨基酸、多种维生素和丰富的钙、铁等矿物质，无机质、维生素、蛋白质、植物纤维素等丰富的营养成分有利于身体的恢复和乳汁的分泌，月子期间要多吃营养丰富的食物，不要偏食。注意休息，不要劳累和碰凉水。保持情绪稳定、勤换内裤、防寒保暖、避免受凉。