白天可以吃维生素c吗 - 问答频道

白天可以吃维生素c吗

病情描述:

女儿这两天口腔溃疡比较严重，就给她吃了维生素c，不知道白天有没有什么影响？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王雪梅主任医师北京大学第三医院

白天可以适量吃维生素C，维生素C主要通过食物补充或药物补充，常见来源有柑橘类水果、西蓝花、猕猴桃、鲜枣等食物，也可遵医嘱服用维生素C片、维生素C泡腾片、维生素C颗粒等药物。
一、食物
柑橘类水果富含维生素C，适量食用有助于满足日常需求。
二、食物
西蓝花含有较多维生素C，烹饪时避免长时间高温以减少营养流失。
三、食物
猕猴桃维生素C含量较高，适合作为加餐或零食食用。
四、食物
鲜枣维生素C含量丰富，可直接食用或搭配其他食材。
一、药物
维生素C片需在医生指导下服用，避免过量摄入。
二、药物
维生素C泡腾片溶解后饮用，适合部分人群补充需求。
三、药物
维生素C颗粒剂型便于服用，具体用法需遵医嘱。
四、药物
复合维生素制剂可能含有维生素C，使用前应咨询医生。
维生素C补充以膳食为主，药物补充需在医生指导下进行，避免长期大剂量服用。

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