绝经初期的食疗方法有哪些

Question

月经已经6个多月没来了，现在被诊断为绝经。绝经初期的食疗方法有哪些？

Answer 1

如果现在已经绝经的话，建议平时多吃豆制品，比如黄豆。因为豆制品里面有雌性激素，能起到一定的调理作用。平时也可以经常做莲子百合粥，能延迟身体的衰老，同时也可以让身体补充足够的营养。还可以熬一些红枣枸杞粥，有滋补的作用，同时也可以补气养血。

Answer 2

当女性绝经之后，平时要多吃一些富含雌性激素的药物，比如豆腐、豆浆、豆干，因为这些都是属于大豆制作物，效果非常突出，也可以经常做赤豆薏米红豆粥，要加入赤小豆还有薏米以及粳米，将这些食材加在一起，有调节的作用，而且还可以食补。每次煲汤的时候，可以在汤里面加点红枣枸杞。