子宫脱垂的预防方法有哪些

Question

听说剖腹产容易出现子宫脱垂，我就是做的剖腹产，特别担心会出现子宫脱垂，子宫脱垂的预防方法有哪些？

Answer 1

子宫脱垂可通过盆底肌锻炼、避免腹压增高行为、控制慢性疾病、及时治疗妇科炎症等方式预防。

1、盆底肌锻炼

坚持凯格尔运动可增强盆底肌群力量，每日重复进行收缩肛门动作，持续数周能有效降低脱垂概率。

2、避免腹压增高

减少长期咳嗽、便秘、提重物等行为，这些因素会导致腹腔压力持续升高，加重盆底组织负担。

3、控制慢性疾病

糖尿病、慢性支气管炎等疾病可能间接导致盆底松弛，需遵医嘱规范治疗原发病。

4、治疗妇科炎症

盆腔炎、阴道炎反复发作可能损伤盆底支持结构，出现异常分泌物时应尽早就医。

产后女性可佩戴盆底康复器辅助锻炼，日常注意保持适度体重，避免长期站立或蹲位姿势。