抑郁症怎么进行心理治疗

Question

我这段时间经常难受郁闷，可能是抑郁症，抑郁症怎么进行心理治疗?

Answer 1

心理治疗：与朋友保持联系的病人比那些独自一人的人更有可能拥有更好的精神状态，尤其是发病时期。定期与朋友联系，以避免和治疗孤独感和离婚，并减少抑郁症的症状。多与好朋友交谈或一起出去玩，这样可以避免和医治孤独感和离异感，也可减轻抑郁症状。

Answer 2

试着通过做最感兴趣的事情来提高技能，有计划地去做一些让自己快乐和自信的事情，生活有规律，坚持体育锻炼，还有广交朋友可使我们能够避免和治愈孤独感和分离感，减少抑郁症状，避免服用避孕药、巴比妥类、可的松、磺胺类药物，血液平等。