多囊卵巢综合征孕前如何调理

Question

最近发现月经经常的出现异常，经期出血量比较大，多囊卵巢综合征孕前如何调理？

Answer 1

多囊卵巢综合征孕前调理可通过生活方式调整、药物干预、营养管理和心理疏导等方式改善。多囊卵巢综合征可能与胰岛素抵抗、激素失衡、肥胖及遗传因素有关。

1、生活方式调整

规律作息与适度运动有助于改善胰岛素敏感性，建议每周进行有氧运动，避免久坐。

2、药物干预

二甲双胍可改善胰岛素抵抗，炔雌醇环丙孕酮可调节激素水平，来曲唑有助于促排卵，需在医生指导下使用。

3、营养管理

控制精制碳水摄入，增加优质蛋白和膳食纤维，适量补充维生素D和叶酸。

4、心理疏导

焦虑抑郁可能加重内分泌紊乱，可通过正念训练或心理咨询缓解压力。

备孕期间建议监测排卵周期，定期复查激素水平，保持均衡饮食和良好心态。