贫血的饮食注意事项有哪些

Question

最近总是感觉自己头晕，浑身发冷，去医院检查是贫血导致的，贫血的饮食注意事项有哪些？

Answer 1

贫血的饮食注意事项如下：
1、增加高铁食物的摄入：动物内脏、肉类、油菜、黑木耳、海带等含铁量丰富。
2、使用铁锅炒菜，有利于缺铁性贫血患者。
3、增加摄入富含维生素C的食物，有助于维生素C的吸收。
4、禁食影响；被铁吸收的食物，如浓茶和咖啡，会抑制铁的吸收，应避免饮用。