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石斑鱼的营养价值

病情描述:

现在我正在坐月子，听别人说石斑鱼的营养非常好。石斑鱼的营养价值高吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院

石斑鱼的营养价值是非常高的。石斑鱼的蛋白质含量非常的高，并且富含多种无机盐和铁，各种维生素，而且还含有人体必需的氨基酸，烹饪的方式有非常多种，在怀孕期间应该注意饮食均衡，多吃粗粮和蔬菜水果，补充身体的维生素及矿物质，避免吃太单一的食物。
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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

石斑鱼是特别有营养价值的，石斑鱼富含维生素a和蛋白质，钙磷钾等营养成分，如果是怀孕期间使用是非常好的，在怀孕早期可以口服一些叶酸片，防止新生儿畸形的发生，一定要加强一些户外运动来增强身体的免疫力，平时不要吃太单一的食物，以免形成营养不良.

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