降高血压的水果

Question

我平时血压比较高，想吃一些水果来缓解，降高血压的水果有哪些？

Answer 1

常见的降血压水果包括苹果、香蕉、橙子、猕猴桃等。水果既普通又便宜。高血压病患应该经常吃，尤其是苹果，因为苹果含有大量钾，可以降低体内钠的浓度，有效预防心血管疾病。苹果还可以降低血液中胆固醇的含量，降低血液中糖的含量，降低心血管疾病的危险因素。避免情绪激动，保证睡眠时间。

Answer 2

苹果是降高血压的首选。苹果富含钾，钾能有效平衡血压和保护血管。苹果还含有大量维生素和果酸，能有效吸附体内胆固醇，预防动脉硬化。第二种是火龙果，不仅能降低血压，还能预防糖尿病和高脂血症。此外，香蕉富含钾，钾不仅能稳定血压，还能保护肠道。注意生活作息。