单纯性脂肪肝饮食建议

Question

我特别的胖，后来到医院查出来单纯性脂肪肝，单纯性脂肪肝饮食有什么建议？

Answer 1

单纯性脂肪肝如果是由饮酒引起的，需要严格节制。如果脂肪肝是由肥胖引起的，则有必要合理调整饮食结构，以蔬菜食品为主，动物食品为辅,热量主要来自谷物。应避免高脂肪、高热量、高蛋白和低纤维的膳食结构，并控制热量的摄入。一天三餐应该准时，并且量要适当。早餐应该是满的，午餐应该吃得很好，晚餐应该是半满的。

Answer 2

脂肪肝病人要检查血脂有没有增加。如果增加，就有必要降低血脂，可以口服深海鱼油等保健品来帮助降低血脂。在烹饪和炒制过程中，应多使用调和油和橄榄油，少使用菜籽油和亚麻籽油来增加血液中高密度不饱和脂肪酸的含量。通常应该吃瘦肉、水果、蔬菜和适量的高蛋白食物，避免吃动物脂肪和高胆固醇食物。