生活中如何调理肝脏

Question

我因为长年的参加饭局导致肝脏不是太好，生活中该怎么调理肝脏呢？

Answer 1

肝脏调理可以多吃补血养肝的食物，如红枣、芝麻、龙眼、乌鸡、动物内脏、阿胶等。注意避免过度劳累，不要熬夜，戒烟戒酒，保持愉快的心情，低脂饮食，清淡饮食。肝脏不好时会出现以下症状:消化不良、厌食、厌腻、恶心、腹泻和便秘。黄疸的症状也会发生，转氨酶升高，容易发生疲劳，药物可服用柴胡疏肝散、逍遥散和龙胆泻肝丸。

Answer 2

生活中调节肝脏方法是维持肝脏。具体方法如禁止吸烟和饮酒以避免肝损伤。尽可能少用肝损伤食物、药品，如霉变或腌制食物等。多吃营养丰富和富含维生素的食物，如新鲜蔬菜和水果。多吃鱼、蛋、肉等。补充足够的蛋白质和氨基酸；避免经常疲劳或熬夜，增加肝脏负担或损伤。