用什么泡脚可以祛湿气

Question

身体的湿气比较大，听说经常泡脚就可以去除身体湿气，用什么泡脚可以祛湿气？

Answer 1

祛除湿气可选用艾叶、生姜、花椒、藿香等材料泡脚，这些材料具有温经散寒、促进血液循环的作用。

1、艾叶

艾叶性温，有助于驱散体内寒湿，改善手脚冰凉症状。使用时将干艾叶煮沸后兑温水泡脚。

2、生姜

生姜含有姜辣素，能扩张血管促进排汗排湿。取生姜切片煮沸后泡脚，适合受凉后湿气重者。

3、花椒

花椒具有温中散湿功效，对下肢水肿效果明显。用纱布包裹花椒煮沸后泡脚，注意避免浓度过高。

4、藿香

藿香能化湿和中，对暑湿引起的头身困重有效。可与佩兰配伍使用，煮沸后调至适宜温度泡脚。

泡脚水温建议控制在40-45摄氏度，时间15-30分钟为宜，同时需保持饮食清淡，适当运动促进排汗。