吃什么能快速补充体力

Question

房事过后会累，得过好一会才能缓过来，吃什么能快速补充体力？

Answer 1

1.可以多吃碱性的水果和蔬菜，例如苹果、西瓜、菠菜、萝卜等；2.吃一些大豆、豆腐、土豆等，可以促进人体新陈代谢，对促进身体恢复非常有帮助；3.也可以多吃干果，因为干果中含有大量的蛋白质、钙和铁，可以缓解疲劳，恢复体质如核桃、腰果、杏仁等工作压力大或工作量大的人应及时补充钙、铁、镁等元素，可以在晚上睡觉前喝一杯牛奶也可以补充体力。

Answer 2

如果患者想快速补充体力，可以吃巧克力，巧克力富含蛋白质、脂肪和糖，能迅速补充患者的体力。也可以喝葡萄，葡萄糖糖是人体重要的能量来源，如果在某些特殊场合需要快速补充体力，可以口服50%葡萄糖补充效果很好。总之要想快速补充体力，可以吃一些含糖量高、蛋白质丰富的食物，如牛奶、糕点等。