体温低吃什么可以升温

Question

我之前发烧，退烧后体温有点过低，体温低吃什么可以升温？

Answer 1

若出现体温偏低情况，可以适量吃生姜、红枣、羊肉、桂圆等食物，也可以遵医嘱吃生脉饮、黄芪精口服液、右归丸、附子理中丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1. 生姜

生姜性温，有助于促进血液循环，改善末梢供血，可煮姜茶或入菜食用。

2. 红枣

红枣富含铁元素，能辅助改善气血不足导致的畏寒，建议搭配小米熬粥。

3. 羊肉

羊肉属温补类肉类，蛋白质含量高，适合炖汤食用以增强机体产热能力。

4. 桂圆

桂圆可补益心脾，缓解因贫血引发的低体温症状，可直接食用或泡水。

二、药物

1. 生脉饮

用于气阴两虚型低体温，含人参、麦冬等成分，需中医辨证使用。

2. 黄芪精口服液

适用于气虚阳弱导致的体温调节异常，含黄芪提取物。

3. 右归丸

温补肾阳的中成药，针对肾阳虚引起的畏寒肢冷症状。

4. 附子理中丸

改善脾胃虚寒型低体温，含附子、干姜等温里药材。

日常可适当增加高热量饮食，避免长时间暴露于寒冷环境，若持续低体温需排查甲状腺功能减退等病理因素。