嗜乳酸菌杆菌的作用

Question

我最近总是感到肚子饿，我摄入乳酸菌比较多，嗜乳酸菌杆菌的作用是什么？

Answer 1

嗜乳酸菌杆菌的主要作用包括调节肠道菌群平衡、增强免疫力、改善乳糖不耐受症状、辅助缓解腹泻。嗜乳酸菌杆菌作为益生菌，对人体健康有多重益处。

1、调节菌群

嗜乳酸菌杆菌能抑制有害菌生长，维持肠道微生态平衡。肠道菌群紊乱可能导致腹胀或便秘，可通过补充含嗜乳酸菌杆菌的酸奶或益生菌制剂改善。

2、增强免疫

该菌株能刺激肠道免疫细胞活性，提升机体防御能力。免疫力低下者易反复感染，适当补充有助于减少呼吸道感染概率。

3、改善乳糖不耐

嗜乳酸菌杆菌可分解乳糖，减轻乳糖不耐受者的腹胀腹泻症状。乳糖酶缺乏人群饮用添加该菌的发酵乳制品耐受性更好。

4、缓解腹泻

对于抗生素相关性腹泻或旅行者腹泻，嗜乳酸菌杆菌能通过竞争性抑制致病菌发挥作用。急性腹泻期间建议选择高活性菌株补充剂。

日常可通过无糖酸奶、泡菜等发酵食品摄入嗜乳酸菌杆菌，治疗性使用需选择标有菌株编号的专用益生菌制剂，长期服用建议咨询医师。