乳酸菌酸奶的作用

Question

我最近有些便秘，老公给我买了乳酸菌酸奶，乳酸菌酸奶的作用是什么？

Answer 1

乳酸菌奶可以使肠道内的菌群平衡，降低肠胃疾病的发生，长时间的喝乳酸菌奶可以改善肠道，便秘与平时不良的饮食以及肠道蠕动慢有一定的关系，饮食方面要以易消化的食物为主，进食量不可以过多，每餐八分饱即可，饭后不要立即上床睡觉，要适当的进行活动。

Answer 2

乳酸菌奶可以提高肠胃的活性，对便秘、腹泻、口臭等有改善的作用，长时间的喝乳酸菌奶可以起到保护肝脏的效果，每次喝的量不可以过多，要适量，避免出现反作用，平时可以多吃具有入肠道功效的水果香蕉等，新鲜的水果蔬菜也可以改善便秘的症状。