脂肪肝饮食注意事项有哪些

Question

我最近出现了轻度脂肪肝，去检查说注意自己的饮食就可以了，轻度脂肪肝能不能不治疗？

Answer 1

脂肪肝饮食首先需要注意需要保持食物的多样性，平时的时候脂肪肝可以多吃谷类，谷类应是每日能量的主要来源，应成为其每日膳食的基础。你可以一周吃2至3次海鲜。动物性食品是优质蛋白质、脂溶性维生素和矿物质的良好来源。合理适量进食动物性食品，不会导致脂肪肝及其他慢性疾病的发生或加重。

Answer 2

脂肪肝饮食首先需要注意要低脂饮食，平时的时候需要减少食物中脂肪的摄入，提倡多吃新鲜的蔬菜水果，富含维生素的食物。平时要戒烟戒酒，如果吃鸡蛋，最好每天要少于2个，不吃动物内脏。其它要合理安排自己的饮食规律，尽量做到睡前不吃食物或尽量少吃食物。