脂肪肝患者可以通过运动自愈吗

Question

我有脂肪肝，还有些胖，大夫让我多运动，脂肪肝患者可以通过运动自愈吗？

Answer 1

脂肪肝可以通过运动自愈，如果在体检中发现脂肪肝，经过半年左右的连续运动后，脂肪肝会由重变轻。有氧运动是指不引起疲劳的剧烈运动，如散步、爬山或游泳，这叫做有氧运动。如果患者在短时间内做一两天，可能没有任何效果。但经过一段时间，就会看到效果，有利于脂肪肝的恢复。

Answer 2

脂肪肝患者应该多注意饮食，必须以低脂肪、低胆固醇的饮食为主，饮食要清淡。同时患者应该控制体重，尽量避免服用药物，药物过多会造成肝脏损伤，因为任何药物都必须通过肝脏代谢。减肥食品包括：燕麦、小米等粗粮、黑芝麻、黑木耳、海带、花椰菜等绿色新鲜蔬菜。脂肪肝患者可以通过运动自愈。