骨折的饮食注意事项有什么

Question

我前天突然骨折了，它的饮食注意事项都包含哪些内容？

Answer 1

骨折的饮食注意事项有高能量、高蛋白膳食和维生素D食物。有助于恢复活力。但应该在骨折后两周服用。在骨折的初期，也可以吃清淡的食物。如果骨折后你一直在室内休养，如果不能晒到太阳，你很容易缺乏维生素D。因此，骨折后，吃富含维生素D的食物，并获得尽可能多的阳光。

Answer 2

还要补充维C元素和多喝水。富含维生素C的水果包括山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、龙眼、荔枝、柑橘等。蔬菜包括黄花苜蓿、辣椒等。骨折后，坐太久容易引起便秘。这时，多喝水，确保肠道畅通。相反，避免大量补骨汤。骨愈合主要取决于骨膜和骨髓的功能，而骨膜和骨髓仅在体内骨胶原增加。